La era de la tecnología ha traído consigo un aumento continuo del estrés y la ansiedad, pero la pandemia de coronavirus lo ha llevado a un nivel aún mayor. Muchas personas buscan métodos para reducir el estrés a través del ejercicio y la meditación, pero es una batalla continua y las soluciones disponibles son parciales, requieren tiempo y paciencia que la mayoría de las personas estresadas realmente no tienen.
Una nueva aplicación móvil llamada MindReset, lanzada recientemente al mercado, parece no solo reducir el estrés y la ansiedad, sino que lo hace en solo 2 minutos. La aplicación, disponible para dispositivos Android y iPhone, utiliza tecnología de seguimiento ocular móvil, desarrollada por la empresa israelí Umoove, para implementar un método único de trabajar con la mente, desarrollado durante los últimos 20 años por Matt Hudson, un consultor británico de cambio de comportamiento.
La aplicación utiliza la cámara del móvil para observar las respuestas no verbales del usuario al estrés y luego interrumpe el flujo de cómo reacciona el cerebro, lo que resulta en una rápida reducción del estrés fisiológico.
Últimamente, se llevó a cabo una prueba en usuarios con relojes Garmin que rastrean los niveles de estrés. Durante la primera semana de uso de la aplicación MindReset, solo unos minutos al día, más del 90% de los usuarios mostraron una disminución en sus niveles de estrés promedio diario. El impacto de la aplicación fue inmediato y los relojes mostraron una caída significativa en los niveles de estrés momentos después de usar la aplicación.
“La ansiedad y el estrés crónico están creciendo rápidamente en todo el mundo, especialmente últimamente con la pandemia de COVID-19 y todo lo que la acompaña. Los altos niveles continuos de estrés conducen a muchas enfermedades mentales y físicas. Por lo tanto, existe una necesidad creciente de encontrar una forma sencilla, rápida y saludable de reducir el estrés”, afirmó Matt Hudson. “Existen muchas aplicaciones de meditación, pero la mayoría de las personas no tienen tiempo ni paciencia para meditar de manera eficaz. Por lo tanto, lo que se necesita es una solución que sea a la vez eficaz pero que solo lleve unos minutos”.
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